Využijeme jí tedy při bolestech hlavy, různých zánětech jako je rýma, zánět ucha, zánět hrtanu, chrapotu, ale také při srdečních oběhových chorobách jako je vysoký tlak či arytmie srdce a chorobách psychických jako jsou deprese, úzkost. Tato koupel stimuluje také imunitní systém.

Vezmeme si dvě nádoby a jednu naplníme studenou vodou 15-18 ⁰C a druhou vodou teplou 38-40 ⁰C. Nohama šlapeme 10-15 vteřin ve studené vodě a poté 1 minutu v teplé vodě. Takto to opakujeme 3-5 x, a zakončujeme ve vodě studené. Po ukončení této koupele nohy otřeme a zabalíme do tepla, nebo si lehneme do postele.

Text:ZiskejZdravi.cz