Výplach se dělá pomocí solného roztoku (1 lžička do sklenice teplé vody), případně bylinným roztokem. A několikrát po sobě kloktáme doušek roztoku, který pak vyplivneme. To opakujeme několikrát denně. Výhodou je, že sůl je v každé domácnosti a tedy lék je stále po ruce kdykoli je potřeba. Nejlepších účinků dosáhnete ale se solí mořskou, která na rozdíl té běžné obsahuje i řadu cenných minerálů a tak bude i lépe posilovat sliznice.

Mezi bylinky vhodné k výplachu krku patří řepík, mochna nátržník, heřmánek, šalvěj, ale také můžete použít několik kapek tee tree oleje, který je jednou z nejsilnějších přírodních desinfekcí.

Text: ZiskejZdravi.cz